水果奶酪焗饭

发布时间：2025-07-06 10:33:39 来源：不可向迩网 作者：探索

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• 家常菜谱分类
• 精品主食分类
• 10-30分钟所需时间
• 简单制作难度

• 米饭200克
• 胡萝卜30克
• 洋葱30克
• 火腿40克
• 香菇30克
• 豌豆40克
• 菠萝30克
• 马苏里拉芝士100克
• 盐2克
• 黑胡椒适量
• 油适量

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  香菇 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. 提高机体免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还...
  一般人群均可食用。1. 贫血者、抵抗力低下者、高血脂患者、高血...详细介绍
  香菇菜谱： 香菇鸡汤   炒墨鱼仔   香菇炖鸡面    更多做法>
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  胡萝卜 1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易...
  一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍
  胡萝卜菜谱： 胡萝卜苹果汁   溜肝尖   土豆胡萝卜丝饼    更多做法>
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  洋葱 1. 洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较...
  一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管...详细介绍
  洋葱菜谱： 凉拌洋葱   黑椒铁板牛柳   黑芝麻洋葱肉卷    更多做法>
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  菠萝 1. 菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿；2. ...
  一般人群均可食用1.特别适宜身热烦躁者、肾炎、高血压、支气管炎...详细介绍
  菠萝菜谱： 菠萝饭   菠萝鸡片   槐花菠萝酵素    更多做法>

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